睡前喝牛奶对身体好。这是因为在睡前饮用牛奶可以促进人体睡眠，有助于改善人体失眠的情况。而且睡前饮用脱脂牛奶可以有效的降低脂肪堆积，还能起到抑制血压升高作用。饮用牛奶后还可以促进胃肠蠕动，还能促进身体对钙的吸收，促进骨骼的生长，防止骨质疏松。另外，建议在饮用完牛奶后去刷牙，不然可能会导致长蛀牙。对于肠胃不好的患者，不建议饮用牛奶，避免刺激造成胃肠道的不适。