产妇喝牛奶有助于下奶。牛奶是高蛋白的食物，营养价值很高，还含有丰富的能量、叶酸、胡萝卜素、磷、钾、钙、维生素B12、人体所必需的氨基酸等营养物质。喝牛奶对于身体有好处，不仅能够提高免疫力，宁心安神，改善睡眠质量，还可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量。产妇如果没有乳糖不耐受等特殊情况，每天都可以喝牛奶，同时还可以吃富含维生素的蔬菜水果、鸡鸭鱼肉以及滋补的汤水。