应该先明确引起自身早泄的原因是什么，再针对性的治疗，不要自己随意服药。建议您去医院检查，排除器质性病变的可能，其次要做好自我心理调理，避免有过大的压力，必要的时候再根据医生的指导口服一些5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药治疗，有助于缓解症状，目前应用选择性5-羟色胺再吸收抑制剂的效果较好，平时自己在饮食上还可以多吃具有补肾益精作用的食物，还要增加锻炼，提高身体素质。