一般人流手术后要一个月左右才能恢复，所以手术后一般要休息一个月。人流后一个月内要避免性生活，注意防寒保暖，避免受凉。可以适当活动，但是不能剧烈运动，不要过度劳累。在休息期间要注意饮食清淡，同时要保证营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、山药、青菜、白菜、苹果、牛肉等。如果身体比较虚弱，可以吃一些补血益气的食物，如红枣、阿胶等。