肌肉的体积可以减小，但是肌肉细胞的数量不会发生变化，如果长时间不进行锻炼，腿部肌肉的含水量会减少，使得体积明显缩小，外观上会觉得腿变细。对于腿部肌肉较为发达的人，平时要养成良好的生活习惯，避免剧烈运动，减少活动量，锻炼后可以适当按摩或拍打腿部，放松肌肉。饮食上尽量以清淡为主，减少热量的摄入，必要时也可以去医院注射肉毒素，从而使肌肉变得松弛。