崴脚可以进行热敷，也可以进行冷敷，但是冷热敷需要控制好时间。一般在崴脚后的二十四小时以内可以进行冷敷。此时由于脚部软组织刚受损，所以冷敷能够促进毛细血管的收缩，改善红肿的症状，缓解疼痛感。而在崴脚的二十四小时之后可以用毛巾对脚部进行热敷，使血流速度加快，达到活血化瘀的效果，促进病情的恢复。热敷时不宜使用温度过高的热水袋，否则容易出现烫伤等症状。