刚起床量血压一般不太准，主要是因为机体在睡眠中苏醒的时候，体内儿茶酚胺和升血糖素的分泌会有所增高，容易使交感神经兴奋性增加，从而导致血压升高，因此测量所得的血压值会偏高，不准确。患者清醒后可静息三十分钟左右，随后再测量血压，以利于测出的血压值更准确，同时在测量血压前要保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。平时生活中要定期监测血压，适当的进行运动，比如慢跑或散步等。