如果是轻度的头晕，可能是劳累造成的，患者可以卧床休息一会，保持周围环境安静。可以用手按摩头部，促进头部的血液循环，症状得到缓解。如果是严重的头痛，及时去医院就诊，判断是否存在器质性病变。如有器质性病变应积极的治疗，去除原发病灶。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。合理的饮食习惯，保证营养均衡摄入，少吃刺激的食物。