年轻人坐久了腰疼首先考虑是由于久坐久站、姿势异常导致的腰背部肌肉疲劳。也可能是不注意保暖，导致肌肉关节僵硬，稍微有强度的运动就可能引起肌肉等组织损伤。这种症状还多见于外伤或者患有腰椎间盘突症的患者，主要是因为脊髓和脊椎出现神经性受压或是外伤损伤到腰部引起。平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免腰部使用过度，尽量选择较硬的床铺来睡觉。还需要注意适当锻炼，偶尔可以选择针灸、理疗等方式来缓解疲劳感。