出现足跟骨刺可以针对疾病的严重程度决定治疗方式，若患者的症状比较轻，可以选择保守治疗，例如适当减少下肢的活动或者剧烈运动，还要选择鞋底柔软的鞋子，避免在过于坚硬或者坑洼的地面行走，疼痛明显时可以轮流用热水及冷水泡脚来缓解症状；此外，若症状严重，疼痛症状难以忍受，也可以就医通过手术将骨刺切除。平时要及进行护理，症状严重时要积极进行治疗，避免延误病情。