来例假是可以洗头的，但是女性在月经期间免疫力相对降低，洗头需要注意控制水温，选择温热的水，在洗完头后需要用吹风机将头发吹干，以免导致头部毛孔张开时寒气进入体内，出现着凉、痛经等不适症状。女性在月经期间应注意腹部保暖，选择温性的食物，避免辛辣寒凉的食物。注意私处清洁卫生，勤换内裤及卫生巾，避免盆浴，禁忌性生活，以免导致细菌上行感染，引发妇科疾病。