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2026年02月11日

怀孕能练瑜伽吗

怀孕期间能否练瑜伽，取决于怀孕的时间。怀孕初期的女性身体状况以及子宫内的胎儿尚未发育稳定，暂时不能做瑜伽练习，以免造成胎儿发育异常或增加流产的发生风险。怀孕中期的胎儿生长较为稳定且子宫发育良好时，可以适当做瑜伽锻炼，不仅能保持身体柔软还有利于保持身体健康，但是注意运动不可过度、时间也不宜过长。孕晚期尽量不要做瑜伽，避免增加早产的风险。

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