吃饭出汗首先考虑是女性大量食用辛辣、过热的食物，导致胃黏膜的压力增加，从而引起出汗的症状。如果吃饭时环境温度较高，也容易引起出汗症状。其次考虑是气血不足所引起，女性可以到医院中医科就诊检查，在确诊气血不足后，可以在医生指导下应用白术、甘草、当归、黄芪等中药材调理，在日常生活中也可以吃些黑芝麻、鸡肉、牛肉、白扁豆、鱼肉、蘑菇等具有补充气血功效的食物。