萎缩性胃炎的养胃的方法：第一、饮食上避免食用生冷、腌制、油腻、油炸、辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、生洋葱、大蒜等食物。第二、吃一些温和、清淡、容易消化的食物，比如面条、小米粥、饺子、绿豆粥、鸡蛋羹等食物。第三、饮食上需要均衡膳食，避免暴饮暴食，少食多餐。第四、避免饮用浓茶、咖啡、啤酒、白酒等饮品。另外，患者生活上需要保持乐观的心态，避免身体过度的劳累，多注意休息。