冬天湿气重的调理方式是在医生的指导下使用健脾祛湿的药物积极治疗，常见的有参苓白术散、香砂养胃丸、健脾丸等；配合刮痧、拔罐等传统治疗的方式去除湿气；此外积极进行饮食的调整，多吃红豆、薏米、白扁豆等具有祛湿作用的食物，避免吃油腻生冷的食物；平时应该积极运动锻炼，有助于湿气的排出。注意保持家居环境的通风透气，避免长期待在潮湿的环境中。
2026年02月11日
冬天湿气重的调理方式是在医生的指导下使用健脾祛湿的药物积极治疗，常见的有参苓白术散、香砂养胃丸、健脾丸等；配合刮痧、拔罐等传统治疗的方式去除湿气；此外积极进行饮食的调整，多吃红豆、薏米、白扁豆等具有祛湿作用的食物，避免吃油腻生冷的食物；平时应该积极运动锻炼，有助于湿气的排出。注意保持家居环境的通风透气，避免长期待在潮湿的环境中。
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