经常扭脖子有可能是颈椎退行性病变、颈椎病、颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎失稳、颈椎骨质增生、颈椎管狭窄等引起的，另外睡觉姿势不正确、颈部受凉也可能会导致扭脖子。建议最好去做颈部核磁共振或ct检查，如果是颈椎病引起的，需要通过理疗、针灸、按摩、小针刀等方式治疗。平时颈部要避免长时间维持一个姿势，要经常活动颈椎，可以通过颈部米字操或打羽毛球等方式进行锻炼。