女性身体气血不足时首先应该及时的调整饮食习惯，可以适当多吃富含铁质且高蛋白的食物，如新鲜的肉类、鱼类、动物内脏、菠菜或大枣等，可以在一定程度上起到补充气血、增强人体抵抗力的功效。女性也可以口服人参养荣丸、气血双补口服液、人参健脾丸等补气血的中成药进行治疗。此外，女性应该保证适当的户外运动，如跳绳、游泳或爬山等可以增强自身的抵抗力，还需注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。