吃完菠萝导致舌头疼痛不适时，缓解的方法有以下几种：第一、淡盐水，用淡盐水漱口或喝一些淡盐水，能够快速的缓解舌头疼痛不适感。第二、牛奶，在嘴里含下一些牛奶，能够中和掉舌头上残留的菠萝酶的成分，从而达到减轻舌头麻木、疼痛不适的症状。第三、用大量的清水漱口，也能缓解舌头疼痛不适的反应。建议生活中在食用菠萝后，先将菠萝放在淡盐水浸泡一会，盐分会充分的破坏掉菠萝酶，在去食用就不会有舌头疼痛感。