早晨起来偶尔喝红糖姜水对大部分人来说是有好处的，但是不能长期饮用。另外，脾气暴躁、肠胃虚弱的人不宜饮用，孕妇和哺乳期的妈妈不宜饮用，糖尿病及阴虚内热的人群不宜饮用。生姜味辛、性微温，主要有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。红糖味甘、性温，能润肺生津、利脾缓肝、补血活血。红糖和生姜煮水，不仅可以预防伤风感冒，还可以驱寒暖宫、缓解痛经、健脾暖胃。