维生素是不可以长期服用的，当有维生素缺乏情况时，可以适当补充维生素，若没有维生素缺乏情况，不建议经常吃，以免引起维生素中毒的现象发生。维生素是人体必需的营养素，缺乏时易引起机体代谢紊乱，但是日常只要做到饮食多样化，多吃些蔬菜水果，就不容易出现维生素缺乏的情况。偶尔的吃些维生素片，可以起到增强机体免疫的作用，一般适合平时有挑食习惯的人服用。
2026年02月11日
维生素是不可以长期服用的，当有维生素缺乏情况时，可以适当补充维生素，若没有维生素缺乏情况，不建议经常吃，以免引起维生素中毒的现象发生。维生素是人体必需的营养素，缺乏时易引起机体代谢紊乱，但是日常只要做到饮食多样化，多吃些蔬菜水果，就不容易出现维生素缺乏的情况。偶尔的吃些维生素片，可以起到增强机体免疫的作用，一般适合平时有挑食习惯的人服用。
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