建议湿气重的患者在平时多吃健脾利尿的食物进行调理，例如苋菜、薏仁、扁豆、莲子等食物，也可以进食红豆薏米粥、冬瓜、绿豆等食物，从而加快身体的新陈代谢速度，使体内的湿气更快排出体外。另外，平时也能通过艾灸、拔罐等方式来进行调理，疏通机体的经络，达到排湿、排寒气的效果，对身体有保健效果。针对湿气重的情况，患者也可以使用参苓白术散、归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。