降火的食物有以下几种：第一、降火的水果，比如雪梨、苹果、香蕉、桃子、甘蔗、芒果、山楂、柚子、柿子、西瓜、梨、橙子、猕猴桃、金桔、葡萄、柠檬、李子、菠萝、桑葚、香瓜等食物。第二、降火的蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、莲藕、西红柿、山药、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、白萝卜等食物。第三、降火的五谷杂粮，比如绿豆、玉米、红薯、薏米、莲子等食物。另外，生活中少吃些辛辣刺激性的食物，多喝水，也能起到降火的效果。