一般情况下，不建议在晚上的时候喝果汁，主要是因为果汁具有利尿的作用，晚上喝果汁容易影响睡眠，而且果汁容易影响胃肠道的酸度，会将胃消化液的浓度冲淡，不利于胃肠道消化吸收，反而会对胃肠道造成刺激。另外，果汁中还含有大量的糖分和碳水化合物，晚上喝果汁，容易使脂肪堆积在体内，久而久之会引起肥胖，一般建议果汁在两餐之间再喝，切忌空腹喝果汁。
2026年02月11日
一般情况下，不建议在晚上的时候喝果汁，主要是因为果汁具有利尿的作用，晚上喝果汁容易影响睡眠，而且果汁容易影响胃肠道的酸度，会将胃消化液的浓度冲淡，不利于胃肠道消化吸收，反而会对胃肠道造成刺激。另外，果汁中还含有大量的糖分和碳水化合物，晚上喝果汁，容易使脂肪堆积在体内，久而久之会引起肥胖，一般建议果汁在两餐之间再喝，切忌空腹喝果汁。
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