瘦小腿的方法有很多，首先要调整好生活习惯，避免久坐久立，可以适当进行体育锻炼，比如坚持跑步，长期下来可以达到瘦腿的目的。在运动后适当的拍打腿部，放松肌肉，还可以经常跳绳或骑行，对于瘦腿都有帮助，但注意避免剧烈运动。平时在饮食上也要以清淡为主，可以少量多餐，避免暴饮暴食，控制脂肪和热量的摄入，也可以经常按摩腿部，对于瘦腿也有一定的帮助。