经期可以喝酸奶。但是要注意不可以喝冰箱里刚拿出来的酸奶，避免因为进食寒凉食物，导致出现痛经的症状。并且要注意控制酸奶的饮用量，因为过量食用酸奶，会造成胃酸过量分泌，引起胃痛、胃酸、胃胀等症状。酸奶含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素等营养成分，可以帮助患者增加身体的营养，增强体质。适当的食用酸奶还可以帮助肠道排便，缓解便秘的现象。