甲减的患者平时饮食方面要适量摄取富含碘元素的食物，比如海带、紫菜以及海苔等海产品食物，同时也可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉、猪瘦肉等，还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，补充多种维生素，保证患者摄入的营养要丰富均衡，而且在炒菜的时候要少量地使用加碘的食盐。另外，患者平时要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度劳累，并且要忌烟酒，忌辛辣刺激性的食物。