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孕妇禁吃的坚果

孕妇不能食用会导致过敏的坚果,因为孕妇会在进食后产生过敏反应,不利于孕妇的健康以及胎儿的稳定。其次,孕妇不能食用出现霉变的坚果,因为这类食物可能会引起中毒或者诱发其他疾病。怀孕期间并没有严格限制食用的坚果,因为坚果一般含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素以及钙、镁、锌等多种微量元素,孕妇适量食用坚果可以起到补充营养、降低胆固醇、提高抵抗力、促进胎儿生长发育的作用。孕妇食用坚果还要控制食用量,避免导致肥胖。

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