如果女性没有明显的身体不适，此时可以适当食用红心火龙果。红心火龙果中含有丰富的维生素C、维生素E以及花青素，能够起到美白、抗衰老的效果。其次，红心火龙果中还有多种微量元素以及氨基酸，可以提高自身的免疫力。红心火龙果一次性不能吃太多，因为红心火龙果中含有较多的膳食纤维，容易促进肠道蠕动；女性经期子宫分泌的前列腺素本就会加速肠道平滑肌蠕动，此时摄入过多红心火龙果会引起腹泻症状。