孩子便秘可能是平时吃的食物中，膳食纤维的含量太少导致的。所以小孩便秘尽量选择多吃一些韭菜、青菜、卷心菜、黄瓜、萝卜、菠菜、芹菜等纤维素含量高的蔬菜，能够促进肠胃的蠕动，从而改善便秘的症状。平时还可以多给孩子吃些香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等通肠润便的水果，这些水果也能缓解便秘症状。多给孩子喝水，多补充水分能够软化大便，更利于大便排出体外。
2026年02月09日
孩子便秘可能是平时吃的食物中，膳食纤维的含量太少导致的。所以小孩便秘尽量选择多吃一些韭菜、青菜、卷心菜、黄瓜、萝卜、菠菜、芹菜等纤维素含量高的蔬菜，能够促进肠胃的蠕动，从而改善便秘的症状。平时还可以多给孩子吃些香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等通肠润便的水果，这些水果也能缓解便秘症状。多给孩子喝水，多补充水分能够软化大便，更利于大便排出体外。
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