一般在宝宝三个月大的时候游泳比较好，每周游泳一到两次就可以了。如果宝宝是第一次游泳可以控制在七分钟左右，最长不要超过十分钟，以后游泳，可以每次逐渐增加五分钟，最长时间不要二十五到三十分钟。适当的去游泳可以改善婴儿的体质，促进其生长发育，增强抵抗力。但是如果游泳时间太长，会导致宝宝出现疲劳、虚脱的情况，甚至会有胸闷、气短、哮喘等症状。