睡觉的时候落枕了，主要是枕头高度不合适、颈部关节受风寒刺激引起的急性肌肉损伤。一般情况下3-5天左右即可自行恢复，但如果想要快速恢复，您也可以去医院进行推拿治疗、针灸治疗等，促进颈椎部位血液循环，缓解局部的疼痛，或者是口服活血化瘀、消炎止痛的药物缓解症状。在生活中多注意颈椎部位的保暖措施，适当锻炼颈部肌肉组织。在睡觉的时候如果还伴有颈部疼痛，可以选择患侧卧位休息。