要想知道自己的散光轴位，需要去医院或者有相关资质的眼镜验配机构进行测量。可以选择使用电脑验光仪进行检测，也可以在综合验光仪上用交叉柱镜，明确患者的散光轴位。若患者的散光度数较低，可以不用佩戴散光眼镜，平时注意养成良好的用眼习惯，避免度数增高。若患者的散光度数较高，则建议在医生指导下佩戴眼镜，矫正视力。平时多吃对眼睛好的食物，比如胡萝卜。