产后背痛可能是怀孕期间腰背部的肌肉受到子宫增大的影响，出现了牵拉性损伤的现象，其次生产后女性的抵抗力较差， 一旦腰背部受凉，也会出现背痛的现象，还可能是产后女性长时间卧床，对腰背部造成一定的压迫引起。产后出现背痛的现象时，可以用热水袋进行局部热敷来改善，产后需要适当下床活动来促进宫缩。同时饮食上可以适当添加蛋白质丰富的食物来增强身体免疫力，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、鱼虾、鸡蛋等。