人体出现神经内分泌失调的现象之后，平时一定要保持生活作息规律，避免熬夜。而且要保持饮食营养均衡，多吃芒果、蓝莓、草莓、葡萄、猕猴桃、青菜、芹菜等新鲜的水果、蔬菜，有利于调节内分泌。此外，患者还可以去医院进行激素水平检测，并针对病症按剂量服用甲状腺素片、黄体酮、雌激素等激素类药物来调节体内激素水平。平时还要保持心情放松，避免精神长时间处于紧张焦虑的状态。