建议在酒后适量食用温补脾胃的食物，例如小米粥、牛奶、芹菜汁、蜂蜜水、山药粥、薏米粥、西红柿汁、莲子粥、面条、西红柿、苹果、葡萄、雪梨、乌梅、红豆汤、馒头、面汤、米汤、豆浆、鸡蛋羹等食物。如果在饮酒后出现胃粘膜损伤症状，可以在医生指导下应用兰索拉唑、果胶铋等保护胃黏膜的药物治疗。其次，在喝酒前可以适量食用葡萄、牛奶、动物内脏、豆浆，豆腐、面包、面条等食物，来减轻饮酒后出现的不适症状。