骨头老是咔咔响，可以分为生理性因素和病理性因素，常见的生理性因素是体内缺乏钙元素引起的骨质疏松，或者长时间过度劳累造成的；病理性因素是关节炎、痛风等疾病引起的，或者关节间存在的润滑液过少，导致无法达到关节间冲击的效果。建议平时多吃富含钙元素的食物，比如虾皮、排骨等，有助于缓解症状，或者服用钙片、维生素d片等药物治疗。平时还需要适当的进行体育锻炼。