拉肚子可以适当的喝些红茶和黑茶，可以帮助改善微生物的环境。还可以适当的喝些普洱茶，可以有效的抑制肠道内有害物质的生长。另外还可以喝绿茶、大麦茶、乌梅茶等。避免喝寒性的茶，以防加重腹泻的症状。还要注意在腹泻的急性期不建议喝茶，可以在好转以后喝茶。腹泻期间，要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激以及油腻的食物。还要注意腹部的保暖，避免受凉而加重症状。