女性月经期间可以吃一些温性的水果，例如苹果、香蕉、菠萝、龙眼、枣子、圣女果、葡萄、橘子、桃子、柚子以及木瓜等。其中苹果营养价值丰富，其含有大量的维生素以及微量元素，经期适量的吃一些，能够补充体内流失的营养，而枣子具有养血补气的功效，食用后，能够有效的改善大部分女性都会出现的经期贫血症状；另外葡萄具有活血化瘀的功效，可以缓解经期痛经等不适症状。