排湿气的方法有很多，患者首先应养成良好的饮食及生活习惯，不要吃一些寒凉生冷的食物，避免体内湿气加重。平时可以多进行运动，毛孔打开后促进排汗，就会使体内湿气随着汗液排除体外。提高饮水量，但必须是热水，促进尿液生成，也可以使水湿随着尿液排出去。用中药，如茯苓薏苡仁赤小豆等煮水喝，可以更好的起到健脾除湿的效果。另外，艾灸、汗蒸、桑拿、拔火罐等均可以排除体内湿气。