想要知道自己是否贫血，首先如果患者出现贫血，生活上会出现全身乏力、脸色泛白，并且会出现头晕、心悸。当贫血病人进行活动后，会出现呼吸不畅、胸口闷，但是一般在休息后这些症状会有所缓解。而没有贫血的人群均不会出现以上症状。另外想要准确知道自己有无贫血，可以去医院进行血常规检查，如果血红蛋白低于标准值，则属于贫血。贫血患者平时可以吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶、红薯、羊肉等。