日常生活中多做运动来进行形态的改变，例如慢跑、仰卧起坐、卷腹运动、平板支撑、瑜伽、跳舞等进行相应的改善。也可以通过中医的针灸或者是推拿等方法进行症状改善，例如针灸上脘、天枢、中脘、大横、下脘、气海、足三里、阴陵泉、三阴交、等穴位进行刺激，从加速脂肪的消耗。或者是日常生活中多揉揉肚子，来加速胃肠蠕动，从消耗脂肪。如果同时配合低脂，低卡饮食，效果会更好。