咳一下就出现腰疼的情况，主要考虑是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部肌肉拉伤等原因导致的。在咳嗽时由于腹内压增高，压迫或牵扯到腰部的血管和神经，从而出现腰部疼痛的症状。如果经常出现咳嗽腰疼的情况，建议最好去医院骨科做CT或磁共振详细检查一下，如果是腰部病变引起的，要及时采取合适的方法进行治疗。平时要注意休息，避免过度劳累，腰疼严重的要卧硬板床。