胎儿偏小一周孕妇可以适量多吃些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋羹、瘦肉粥、排骨汤、牛肉、豆浆、鱼虾、核桃仁等食物，同时也可以吃些富含维生素的食物，例如生菜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、花椰菜、葡萄、四季豆等食物。同时女性也要养成健康的生活习惯，在用餐时要注意细嚼慢咽，也要保持作息时间规律，避免出现熬夜的现象，其次也要定期到医院妇产科就诊检查，来明确胎儿的发育状况。