可以先从日常的表现来判断，有了头螨之后，头发会很容易出油，头皮瘙痒情况也较重，还会有很多的头屑。其次你去医院进行专业性的检测，比如取头皮屑化验，从显微镜下观察是否有螨虫的活动迹象，在确定了疾病之后就要积极的治疗，以免导致严重的后果，而影响了正常的工作。自己要注重个人卫生，贴身衣物都要换洗，做好消毒清洁。平时注重头皮的健康，要按时洗头，不要熬夜，清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物。