这种情况下可以先热敷腹部，然后多喝热水，饮食上添加火龙果、香蕉等膳食纤维丰富的食物来加快肠道的蠕动速度，促进体内的大便排出体外。如果出现严重腹胀、大便硬结等症状，则要遵医嘱使用开塞露药物进行治疗，挤入开塞露药物后最好等待十分钟左右的时间再进行排便。如果开塞露治疗的效果不佳，可以通过肥皂水灌肠来促进粪便排出。平时还应适量进行运动来加快肠道蠕动，提高消化功能。