《国民视觉健康》白皮书近日发布的数据显示，2012年我国5岁以上人口中，各类视力缺陷患者约5亿左右，其中近视总患病人数在4.5亿左右。在近日的国民视觉健康研讨会上，大学中国健康发展研究中心主任李玲教授表示，如果没有有效的政策干预，到2024年，我国5岁以上人口近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。
随着我们生活不断的发展，电子设备增长。近视发病率也越来越高。我们该如何保护自己的视力。下面我们教大家如何正确的保护我们的视力。

1、首先电脑、、电视长时间使用会产生近视。在使用电脑时，坐姿要端正眼睛要与电脑平视。使用可以把屏幕调低，避免长时间使用。在看电视时注意距离即可。

2、对于现在基本是人手一部，无论是吃饭睡觉走路都不离手，已经成了很多人的习惯了，长期的看使我们的眼睛很大。有时候一不注意就完了好几个小时。这样不对首先看的时间不能连续1个小时，适当的休息，调节，舒缓。其次不要在光线暗的地方看，晚上开着灯看，如果不开灯那就把屏幕光线调暗。切记不要在被窝里蒙头看。后玩的姿势不要总是测压这眼睛看，长期以往会造成散光眼！好平躺，或者45度角看。尽量避免熬夜玩，少熬夜，少看！
3、很多人长时间对着电脑工作或者长时间玩，都容易导致眼睛处于疲劳的状态中，如果没有适当闭目养神让眼睛得到调节，持续用眼过度会让视力下降。为了提高视力，这是可行的一种方法，通过闭目养神让眼睛得到休息，坚持下来之后眼睛视力下降情况会有所改善。
视力矫正指导师正做为持正者在全国工商联人才交流服务中心参加相关工种的培训并考试合格具备从事相关专业的工作的能力，全国通用，视力矫正指导师指使用相关视光器械优化视功能，提升被服务者视功能完美程度及优化视力，控制或延缓屈光不正的恶化的工作者眼睛是心灵的窗口”，对于花一般的孩子来说，这扇窗户更像是镶了金边一样，宝贵得很。
　因此，发现自己的视力下降，不妨采取以上这些措施让自己的眼睛功能提高，如果可以坚持下来，不仅视力下降的速度会变得缓慢，还对眼睛功能增强有利，才能够防止视力受到影响干扰正常生活。