要成为一名高级营养师，首先需要具备一定的专业知识和实践经验，以下是一些建议和步骤，帮助你实现这个目标：

1、了解营养学基础知识：作为一名高级营养师，你需要具备扎实的营养学基础知识，包括各种营养素的作用、食物分类、膳食指南等，你可以通过阅读专业书籍、参加培训课程或在线学习来掌握这些知识。

2、获得相关学位或证书：通常情况下，高级营养师需要具备本科及以上学历，且有一定的实习或工作经验，你可以选择攻读营养学、食品科学、公共卫生等相关专业的学士、硕士或博士学位，还可以考取一些国际认可的营养师资格证书，如美国注册营养师(RDN)、英国皇家营养学会认证营养师(RND)等。

3、积累实践经验：在大学期间，你可以尝试参加实习项目，了解餐饮行业的实际工作情况，毕业后，你可以在医院、健身房、学校或其他相关机构工作，积累丰富的实践经验，你还可以考虑加入专业组织，如美国国家营养师协会(ANA),以便了解行业动态和拓展人脉。

4、提升专业技能：作为一名高级营养师，你需要不断提升自己的专业技能，包括烹饪、食品安全、疾病预防与控制等方面，你可以通过参加培训课程、研讨会或在线学习来提高自己的能力。

5、获得认证：为了提高自己的竞争力和知名度，你可以考虑获得一些专业认证，你可以考取国际食品设计和管理协会(IFDMA)颁发的食品设计师认证，或者考取美国注册营养顾问(CNC)认证，这些认证将有助于你在求职和职业发展中脱颖而出。

6、撰写论文和发表研究成果：为了提高自己的学术地位和影响力，你可以尝试撰写论文并发表在专业期刊上，这将有助于你建立学术声誉，为未来的职业发展奠定基础。

7、拓展人际关系：在营养师这个行业，人际关系非常重要，你可以通过参加行业活动、加入专业组织等方式，结识同行和其他领域的专业人士，这将有助于你了解行业动态，拓展职业发展机会。

8、持续学习和更新知识：作为一名高级营养师，你需要不断学习新的知识和技能，以适应行业的发展，你可以通过阅读专业书籍、参加培训课程或在线学习来更新自己的知识体系。

9、培养良好的沟通和服务意识：作为一名营养师，你需要具备良好的沟通和服务意识，以便更好地为客户提供专业的营养建议和服务，你可以通过参加沟通技巧培训或模拟实际工作场景来提高自己的沟通和服务能力。

10、保持健康的生活方式：作为一名高级营养师，你需要以身作则，保持健康的生活方式，这将有助于你树立良好的职业形象，同时也有利于你在工作中更好地为客户提供专业的建议和服务。

成为一名高级营养师需要付出大量的时间和努力，通过以上建议和步骤，你可以逐步实现这个目标，成为一名优秀的高级营养师。