产后康复师教学内容
1、中医基础理论。
2、经络和腧穴基础知识。
3、常见产妇产后不适应等按摩手法。
4、美容、美体按摩手法,经络推拿。
5、产后气血恢复、清淤排毒、体形恢复、产后头痛产后腰痛、产后虚导致的产后宫寒、产后冷淡等调理手法。
6、刮痧、拔罐、艾灸等的实际运用手法。
目前在我国产后恢复服务仍然是少之又少的,专业的产后恢复师培训机构更是不多,市场缺口比较大,导致产后恢复理疗师不能满足日益扩大的母婴护理市场需求,正规证书,官网可以查询,在线就可以报名,详情请加刘老师号,或者直接打咨询。
子宫复原:产后42天是黄金期。
此时,子宫会缩回原来的状态。若42天后感觉子宫很大,仍有恶露(产后排出的淤血、黏液),并有腹痛等症状,可能是子宫复旧不全。自然分娩产妇应于产后6~12小时内起床活动,包括坐在床边、扶床行走,第2天可在室内随意走动;会阴侧切或剖宫产的产妇可推迟至产后第3天起床活动。生产后,康复治疗师会为产妇做子宫复旧电刺激理疗、子宫按摩、局部热敷,以加速子宫收缩。
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给新手妈妈的建议
Tip1汲取育儿知识和别人的经验,降低育儿焦虑
如果产前没有做好周全的准备,宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱,甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。产前要多参加“妈妈教室”,多阅读相关杂志和书籍,学习各种照顾宝宝的技巧及育儿知识,这样以后照顾起宝宝就会从容很多。
Tip2学习自我放松
不快乐的妈妈是不会有健康的宝贝的,有些“一百分妈妈”坚持认为只有自己才能照顾好宝宝,结果搞得自己很累,周围的人际关系也很紧张。她建议这些妈妈不妨想一下,以忧郁的心情照顾孩子,孩子会快乐吗?当妈妈的生活充满了忧郁和抱怨,即使孩子在妈妈怀里吸吮母奶时也会感到莫名的焦虑与紧张。
建议妈妈们要允许自己喘口气,并相信这也是为宝宝好。如果不放心帮手,可以教导对方照顾宝贝的方式,并且写下具体的照顾步骤。产妇因激素的变化,有时候记忆力会变差,写下步骤可以帮助妈妈安顿心理。鼓励妈妈不妨通过一些能快速恢复身心的方式,如精油按摩、冥想、听音乐、散步等,来达到放松自己、重整身心的目的。
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误区:剖宫产不需要做盆底康复
很多新妈妈说我是剖宫产,应该只有分娩才会对盆底造成损伤,我就不需要做产后盆底康复了。
真实的情况是,怀孕时,随着胎儿体积和重量的增大,孕妇的重心由腰骶部下降到盆底,腰骶部的脊柱前弯,腰椎向前突出,盆底也承受了更大的重量。因此,不管是剖宫产,还是顺产,这种盆底损伤都是存在并且相等的。因此,不管选择顺产还是剖宫产,都需要做盆底康复。
难以掌控新生儿的状态
新手妈妈都必须经历一段照顾宝宝的摸索期,而妈妈的压力通常源于能否照顾好宝宝。新手妈妈面临的哺乳挑战来说明,每对母子都要经历一段适应的过程,刚开始的哺乳体验并不像想象中那么美好。例如,有些妈妈的乳头太大,宝宝很难顺利含住吸吮;有些妈妈的乳头因宝宝吸吮方式不当而破皮流血,以致每次喂奶都疼痛难忍……然而,妈妈们大都知道初乳有助于增强宝宝的免疫力,都想给宝宝的照顾,这在无形中造成了妈妈的双重压力,一方面担心尚未恢复健康的自己,一方面又担心没有足够的奶水,宝宝会营养不够。总之,这个阶段,妈妈的身心状况非常需要被细心地照顾,如果妈妈身心俱疲,就很难享受哺乳过程中的甜蜜与幸福。
职业前景
随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视,产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业,如今已在我国悄然兴起。当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念,她们尤其重视产后生活质量,重视产后健康和美丽。但是,目前为止,全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数,专业产后康复师更是凤毛麟角,产后康复理疗师服务人员,市场缺口巨大,远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。
产后康复师作为技术含量高,新兴行业的极度稀缺性人才,收入也比较丰厚。据市场调查,服务一个孕产客户消费低则几万高的动辄十几万,个别高端明星客户会更高。
产后康复行业是一个极具诱惑力的市场,倘若理疗师掌握不同专业恢复手法,将会受到更多产后女性的欢迎。因此,吸引了很多想要从事产后恢复行业的女性学习产后恢复,成为高级产后恢复师。详情请加刘老师号,或者直接打咨询。
产后
1、保持充足的睡眠。睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素,所以专家建议妈妈们要争取时间补足睡眠,特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情,应该用来睡眠,另外,也可以通过朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。
2、学会发泄情绪。科学证明,妈妈比较平静的话,宝宝会生长得比较好。所以产后妈妈要学会发泄情绪保持平静,深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力,让你成为一个脾气更好的妈妈,增进亲子关系。
3、多谈心。产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧,其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事,然后跟丈夫或者朋友谈谈,让情绪找到一个出口,而且也能真正解决各种担忧的问题。
4、接受不完美。许多妈妈认为自己一定不能做得比别的妈妈差,常常因为没有做好所有的事情而感到十分失望,强迫给自己一些不实际的期待。其实,正确的观念应该是成为一个快乐的妈妈,而不是一个完美的妈妈。
5、学会灵活。成为妈妈后,事情多而烦杂,很多是计划外的情况,与其抱怨,倒不如享受这种不可预料性,享受生活的不同挑战。