随着我们生活不断的发展，电子设备增长。近视发病率也越来越高。我们该如何保护自己的视力。下面我们教大家如何正确的保护我们的视力。

首先电脑、、电视长时间使用会产生近视。在使用电脑时，坐姿要端正眼睛要与电脑平视。使用可以把屏幕调低，避免长时间使用。在看电视时注意距离即可。

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视力指导师主要培训的内容和招生对象？

培训内容：

1、基础课程：眼科学、眼镜光学、屈光检查、眼镜商品学、验光操作、眼镜加工、角膜接触镜；

2、特色课程：儿童斜弱视训练及实操、青少年近视防控技术、各种眼视光特检技术的体；

3、讲座分享：分享眼视光行业中眼镜店眼店的未来发展方向和出路，走出困境。

4、招生对象：具有初中以上文化程度、眼镜技术行业、待业人员、下岗人员。

视力通过对眼部周围穴位的，使眼内气血通畅，改善营养，以达到睫状肌紧张或的目的。根据视功能发育状况的要求，可将视力分为四大类：增视性视力、护视性视力；防病增视性视力。

适当闭目养神

很多人过度依赖、电脑，有可能会让眼睛的视力下降。如果想要让自己的视野变得良好，维持眼睛功能正常，关键的就是多注意眼睛的休息，平时在用眼的过程中应当学会劳逸结合，用眼一段时间之后，应该闭目养神5~10分钟，这是缓解眼睛疲劳有效的方式。<br>饮食补充营养

通过饮食调节的方式对眼睛保护有作用，在提高眼睛功能的过程中，一些富含维生素A的食物可以多吃，像常见的西红柿,、胡萝卜都是不错的选择。

通过进食这些食物获取里面的类胡萝卜素，经过身体的消化分解产生维生这种物质能够营养视，维持眼睛功能正常，对视力下降表现有一定改善作用，还能够预防夜盲症。如果长时间用眼，缺乏营养物质的补充，眼睛功能下降，可能视力也会受影响，需要重视营养获取这个问题。<br>成年时期：一般来说成年之后眼睛的发育基本就固定了，只要不过度的用眼眼睛就不会近视，但是仍然需要注意，不要因为这样，就每天不要命的工作学习，每天适当的休息很有必要，每周可以抽时间出去郊游，登高望远。保护眼睛是一个长期的工作。伴随着我们的一辈子。

视功能发育成熟后需要不断得到维护才能良好地保持下去。护视性视力不能增加视力,但可以预防发育成熟的视功能受到非器质性眼病的影响而下降，并帮助下降的视力恢复到原有发育好水平（又称助视性视力）。护视性视力对视功能的影响是维护和帮助提高视力，并不能增加视力，这是其与增视性视力的本质区别。学龄期以后的视力属于此类。

拥有这个证书不一定就能立马实现就业，但是它能够让你的就业之路走得相对通畅并且拥有属于自己的技能。“技多不压身”这句话可是真理，在职场上，领导看的是工作能力而不是其他。证书的含金量高，将会受到面试官的重视，在迈入企业大门之前证书就是你的。证书的用途也十分广泛，各行各业都需要，并不局限在几个行业之内。对于持有证书的人来说，选择余地更大，未来的可能性更多。