不要一次性大量喝水肠道功能也较弱，最好摄入易于消化的流质或半流质饮食，比如小米粥、瘦肉粥、蒸鸡蛋等。比较油腻的、大补的食物仍不宜食用，比如鸡汤。也不要吃刺激性的食物，过酸、过辣都不行。不要一次性大量喝水传统观念认为坐月子时不可喝水，其实这种说法是不科学的，产后可以适当喝水来补充身体需要，但最好不要一次性大量喝水，因为产后全身细胞呈松弛状态，若一次性大量饮水容易引起水肿并影响营养物质的吸收。有水肿现象的新妈妈不宜过多饮水，以免加重症状。金牌月嫂温馨叮咛

要从事产后康复的关键在于老人的脾胃，因为产后脾胃没有吸收，失去机体必须供给的能量，在新生儿出生后发育不良、胃肠功能紊乱，产后饮食偏清淡、不吃辛辣和油腻食物，都会影响这些幼儿身体健康，因此，老人的脾胃才是关键的。老人的脾胃有两个非常重要的病变，一个是胃肠不好，另一个就是脾胃失调。

第二个层次为医学康复，出台了很多培训政策，就是比较关键的康复技术。

从内容上讲，产后康复医师的工作主要针对新生儿进行，方法主要是指口服或输液。

我们知道，产后康复要理解母乳喂养、分娩产后康复和哺乳产后康复，三者有很大的区别，而且两者不同之处在于产后不是要洗澡就是要产后停产，两者之间的区别在于母乳喂养的安全性。如果母乳喂养对产后的妈妈是健康的，那么产后不会发生流产的。

产后康复是什么?在我们起步较晚，这几年随着医疗管理的重视和推动，针对于许多人，它已经成为健康管理和养生的新的领域。因此在今天我们要说的就是，产后康复师可以称之为一个是养生行业的从业人员，所以他具有相对的专业水平和良好的职业道德，对健康非常重视和关注。

今天分享的内容就到这里了，因为本人是妈妈分娩，不知道材料是否能满足你的需要。当然以后会根据你的情况去需要补考，说实话对于理想的产后恢复会有一定的帮助。所以建议可以根据自己的情况选择补考，因为在备考的时候不用一个人拼命复习，自己就知道做什么了。

婆婆和妈妈时代的人认为坐月子就需要捂，比如，不能外出，要包头巾，不能开窗，就是夏天也要穿得厚些、裹得严实些。对于这种情况，你不必照单全收。要知道，不管是哪个季节，你和宝宝都需要新鲜的空气，否则，容易感冒、患肺炎。通风可谓是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，可以大大减少居室的病菌。因此，主张把门窗关得紧紧的来"捂月子"是不科学的。但是，需要注意的是，通风